ДОБАВИТЬ В ЗАКЛАДКИ



Питание кормящей мамы


Питание кормящей мамы


В питании кормящей женщины есть одно правило, которое вы должны строго запомнить, а заключается оно в том, что все, что ест кормящая мама, попадает в ребенка вместе с грудным молоком. Именно поэтому кормящей маме необходимо правильное сбалансированное питание. Рекомендуем ознакомиться, КАК ЧАСТО КАКАЕТ НОВОРОЖДЕННЫЙ?

ЧТО НЕЛЬЗЯ ВКЛЮЧАТЬ В РАЦИОН ПИТАНИЯ КОРМЯЩЕЙ ЖЕНЩИНЕ

Алкоголь – Категорически неприемлемый ингредиент в питании кормящей мамы. В случае его употребления и кормления грудью у ребенка могут появиться пороки развития и пристрастие к алкоголю в будущем.

Кофеин – Питание кормящей женщины не должно включать в свой рацион кофе и содержащие кофеин напитки, в противном случае, это может отразиться на здоровом сне ребенка и в небольшом количестве на его физическом развитии, особенно, на сердечнососудистой системе. Рекомендуем ознакомиться, ВРЕДНЫ ЛИ ПАМПЕРСЫ?

Острая пища – Не включайте в рацион питания кормящей мамы острые приправы и специи, так как это может серьезно отразиться на вкусовых качествах грудного молока с дальнейшим отказом ребенка сосать грудь.

Питание кормящей мамы

Еда с Е – Рацион питания кормящей мамы должен включать в себя только натуральные продукты, а потому желательно полностью исключить из питания продукты содержащие в себе добавки с буквенным обозначением Е. Так одни добавки вызывают пороки в развитии ребенка, другие оказывают влияние на пищеварительную систему малыша и самое плохое, что добавки с буквой Е в некоторых цифровых обозначениях могут вызывать смертельные заболевания.

Аллергены – Постарайтесь исключить из своего рациона питания в период кормления грудным молоком продукты, являющиеся аллергенами. Например, не стоит употреблять цитрусовые, клубнику, малину, мед, орехи и некоторые морепродукты. Рекомендуем ознакомиться, ЕСЛИ КОРМЯЩАЯ МАМА ВЕГЕТАРИАНКА

Жирное – Не стоит питаться жирными продуктами, например, копченостями, майонезом и тому подобное, так как это однозначно приведет к запорам у ребенка, газообразованию и коликам.

ЧТО НЕЛЬЗЯ ВКЛЮЧАТЬ В РАЦИОН ПИТАНИЯ КОРМЯЩЕЙ ЖЕНЩИНЕ – ОТ 0 ДО 3 МЕСЯЦЕВ

Чтобы у ребенка не случалось коликов или, хотя бы, минимизировать их появление, кормящей маме в период от 0 до 3 месяцев после родов не рекомендуется включать в свой рацион питания следующие продукты питания: Свежая капуста и огурцы, виноград, дыня, жирные продукты и свежая выпечка.

ЧТО НЕЛЬЗЯ ВКЛЮЧАТЬ В РАЦИОН ПИТАНИЯ КОРМЯЩЕЙ ЖЕНЩИНЕ – ОТ 0 ДО 6 МЕСЯЦЕВ

Необходимо исключить из своего рациона питания кормящей грудью мамы в период от 0 до 6 месяцев следующие продукты, вызывающие не только колики, запоры, образование газиков, но и оказывающие влияние на развитие ребенка, в том числе способные вызвать аллергические реакции: шоколад, какао, цитрусовые, клубника, изюм, сгущенное молоко, консерванты, майонез и кетчуп, квас, такие орехи как грецкие, фундук и арахис.

ЧТО ОГРАНИЧИТЬ В РАЦИОНЕ ПИТАНИЯ КОРМЯЩЕЙ ЖЕНЩИНЕ – ОТ 0 ДО 3 МЕСЯЦЕВ

Ниже приведены продукты питания, которые можно есть, и включать в рацион питания кормящей грудью мамы, но все же стоит ограничить, дабы избежать лишних проблем с пищеварением ребенка: Орехи, кроме тех, что перечислены выше, специи (лук, чеснок, перец и т.п.), грибы, бобовые и курагу можно есть в небольшом количестве и желательно после термической обработки. Рекомендуем ознакомиться, ВРЕДНЫЕ ВЕЩЕСТВА И КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ

РАЦИОН ПИТАНИЯ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ В ПЕРВЫЕ ТРИ МЕСЯЦА

Для родителей очень важно, чтобы ребенок был спокойным, а именно потому необходимо кормящей маме в первые три месяца включать в свой рацион только те продукты, которые не вызывают у ребенка колики и вздутие животика из-за газообразования. К таким продуктам можно отнести: Творог с жирностью менее 5%, слегка подсушенный хлеб и любая выпечка на следующий день после приготовления, слабый чай, компоты, лайм, чернослив, кипяченое молоко слабой жирности и иные продукты термической обработки, отсутствующие в вышеприведенных списках.

КОММЕНТАРИИ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙ

Игорь: Я, как врач акушер, не рекомендую включать в рацион питания кормящей мамы продукты питания, которые содержат в своем составе искусственные химические добавки, например, различные консерванты, красители и вкусовые ароматизаторы. Кроме таких химических продуктов, в питание кормящей мамы не желательно включать продукты с высоким содержанием жира, особенно, если такой жир является растительным, то есть транс-жиры, которые вредны для взрослых и очень вредны для детей. Если кормящая мама будет питаться острыми продуктами питания (перец и т.п.), то молоко может стать горьковатым, а также острые приправы, попадая в организм ребенка через грудное молоко, будут вызывать расстройство пищеварения, что приведет к коликам и запорам. Я не буду делать акцент в питании кормящей мамы и употреблении алкоголя или наркотиков, ведь все вы знаете, что это не совместимо с кормлением грудью, но хочу особое внимание заострить на питании кормящей мамы аллергическими продуктами, такими, как мед или цитрусовые. Если употреблять аллергические продукты и кормить грудью, то у ребенка может случиться аллергическая реакция, и в будущем он уже не сможет есть такие продукты без аллергии. Если вы кормящая мама будете питаться свежеиспеченным хлебом, то у ребенка будут колики и запоры, а потому, купив свежий хлеб или испекли булочки, подождите сутки, а потом ешьте хлеб, тогда и коликов у ребенка будет меньше.








Сколько пить воды кормящим мамам

СКОЛЬКО ПИТЬ ВОДЫ КОРМЯЩИМ МАМАМ?
Влияние стресса на грудное молоко

ВЛИЯНИЕ СТРЕССА НА ГРУДНОЕ МОЛОКО







Лекарства и кормление грудью

ЛЕКАРСТВА И КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ
Если ребенок срыгивает

ЕСЛИ РЕБЕНОК СРЫГИВАЕТ







Контрацепция и кормление грудью

КОНТРАЦЕПЦИЯ И КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ
Колики и кормление грудью

КОЛИКИ И КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ


Copyright (c) 2012 - 2017 ЛИСТОПЕДИЯ - Все права защищены           Контакты            Отказ от ответственности           Карта сайта

 Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно
Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+