ДОБАВИТЬ В ЗАКЛАДКИ



Сколько пить воды кормящим мамам?


Сколько пить воды кормящим мамам?


Каждая кормящая мама очень сильно переживает о том, как бы не пропало грудное молоко и именно с этим у них возникает вопрос: «Сколько нужно пить воды (жидкости) кормящим мамам?», дабы вырабатываемого молока хватало ребенку. В данной теме мы расскажем вам, сколько должна пить кормящая мама воды каждый день, дабы поддерживать количество грудного молока в норме.

СКОЛЬКО ПИТЬ ЖИДКОСТИ КОРМЯЩИМ МАМАМ


Начнем с того, что количество вырабатываемого грудного молока напрямую зависит от того, сколько вы пьете воды, хотя количество выпитой воды не единственный фактор, из-за отсутствия которого уменьшается выработка молока. Рекомендуем ознакомиться, ВЛИЯНИЕ СТРЕССА НА ГРУДНОЕ МОЛОКО

Стоит учитывать, что в общий объем выпивания необходимого количества воды в день входит не только вода, но и любые другие жидкости. Например, соки или супы, которые состоят в основном из воды и т.п., то есть в общее количество выпитой воды включается вся употребляемая вами жидкость за день.

Сколько пить воды кормящим мамам?

СКОЛЬКО ВОДЫ ПИТЬ НЕ КОРМЯЩЕЙ ЖЕНЩИНЕ: Как вы многие из нас уже знаете, что человек 80% состоит из воды и, чтобы поддерживать водно-солевой баланс, необходимо выпивать каждый день столько воды, чтобы она в организме поддерживалась на необходимом уровне.

Необходимое количество воды в день для женщины очень сильно зависит от температурного режима и выделения пота организмом. В жаркую погоду количество выпитой воды увеличивается, также увеличивается потребление жидкости и при занятии спортом и иных физических нагрузках. Проще говоря, чем женщина больше потеет, тем ей придется больше пить воды в день. Рекомендуем ознакомиться, ВЛИЯНИЕ КОЛИЧЕСТВА ЕДЫ НА МОЛОКО

Средняя норма, сколько женщина должна выпивать воды в день держится в районе 2 литра в день при условии не жаркой температуры воздуха и отсутствия физических нагрузок, более подробно смотрите нижеприведенную таблицу.

   

ПРИМЕРНАЯ ТАБЛИЦА ПОТРЕБЛЕНИЯ ВОДЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН




СКОЛЬКО ВОДЫ ПИТЬ КОРМЯЩЕЙ МАМЕ: С учетом того, что не вся выпитая вами жидкость уходит на поддержание организма и большая часть выделяется на выработку молока, то кормящей маме нельзя пить воды меньше, чем указанно в вышеуказанной таблице, при этом количество употребляемой воды в сутки можно немного увеличить. Но помните, слишком много выпитой воды увеличивает нагрузку на почки и приводит к отекам.

Если быть более точным, так как организм каждой кормящей девушки требует свое количество выпитой воды в день, то рекомендации будут такими, если вы хотите пить, пейте и не держите себя в жажде. Если количество вырабатываемого молока уменьшилось, попейте слабенького чайку с молоком или просто воды, молоко должно будет прибыть, если не смотря на выпитый чай или воду молоко все равно не прибывает, стоит рассмотреть и другие варианты, почему нет молока. Лучше всего будет обратиться к врачу. Рекомендуем ознакомиться, ПОЧЕМУ ПРОПАДАЕТ ГРУДНОЕ МОЛОКО?


Автор статьи
Виктор Мазараки





ПОДЕЛИТЬСЯ:


Питание кормящей мамы

ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ
Вредные вещества и кормление грудью

ВРЕДНЫЕ ВЕЩЕСТВА И КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ







Если кормящая мама вегитарианка

ЕСЛИ КОРМЯЩАЯ МАМА ВЕГЕТАРИАНКА
Если ребенок срыгивает

ЕСЛИ РЕБЕНОК СРЫГИВАЕТ







Аллергены и кормление грудью

АЛЛЕРГЕНЫ И КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ
Подогрев сцеженного молока

ПОДОГРЕВ СЦЕЖЕННОГО МОЛОКА


Copyright (c) 2012 - 2017 ЛИСТОПЕДИЯ - Все права защищены           Контакты            Отказ от ответственности           Карта сайта

 Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно
Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+