ДОБАВИТЬ В ЗАКЛАДКИ



Как правильно париться в бане?


Как правильно париться в бане?


Чтобы баня и сауна приносила пользу и здоровье, необходимо знать, как правильно в ней париться. Правила, как париться в сауне и бане, простые и легко запоминаемые, но если их нарушать, то парящийся может пострадать и не получить удовольствие. Старайтесь соблюдать правила посещения бани, и вы получите истинное запоминающееся удовольствие от этого замечательного горячего дела.


КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ В БАНЕ И САУНЕ

КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ И САУНЕ № 1: Если вы идете в баню помыться и отдохнуть душой, старайтесь не употреблять спиртные напитки, так как они увеличивают нагрузку на сердце и ваш организм, который и без спиртных напитков в бане работает с увеличенной нагрузкой. Если вы идете в баню отдохнуть на празднике, то количество употребляемых спиртных напитков желательно сократить до минимума. Рекомендуем ознакомиться, КАК ВЫБРАТЬ БАНЮ?

КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ И САУНЕ № 2: Если вы решили посетить баню, то делайте это максимально комфортно, так, чтобы эта процедура не доставляла вам неудобств. Например, у некоторых людей с заболеванием сердца в бане может повышаться артериальное давление и ухудшаться работа сердца, что приводит к дискомфорту и возникновению риска сердечного приступа и инсульта.

КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ И САУНЕ № 3: Посещая баню, а особенно парясь в парильной комнате, строго соблюдайте правила посещения бани, в противном случае, посещение бани или сауны может стать для вас последним.


Как правильно париться в бане?


КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ И САУНЕ № 4: Перед тем как париться в бане, необходимо немного покушать, так как на голодный желудок вы будите испытывать дискомфорт, что не позволит сконцентрироваться на банных процедурах. Также стоит учитывать, что баня из человека высасывает воду путем потения и для ее восполнения необходимо пить жидкость, для чего очень хорошо подходят травяные чаи.

КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ И САУНЕ № 5: При посещение общественной сауны соблюдайте меры предосторожности, используйте банные тапочки, подстилку на сиденья, свежие полотенца, шапочки для парной и т.п. В противном случае, вы можете подцепить ногтевой грибок, получить температурный удар и пострадать в плане здоровья. Рекомендуем ознакомиться, ЧЕМ МОЖНО ЗАРАЗИТЬСЯ В БАНЕ?

КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ И САУНЕ № 6: Посещая баню или сауну обязательно возьмите с собой веник, ведь баня без веника всеравно, что девушка на фотографии. Веник в бане должен быть либо березовым, либо дубовым, который перед использованием необходимо распарить, положив его в тазик с холодной водой, как войдете в баню, а сам тазик поставьте в парилку для разогрева. Рекомендуем ознакомиться, КАК ЗАПАРИВАТЬ ВЕНИК?

КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ И САУНЕ № 7: Не забирайтесь сразу в парильную комнату. Дайте телу привыкнуть к атмосфере, примите теплый душ. Голову желательно не мочить и одеть специальную банную шапочку, которая не даст получить тепловой удар и перегреться. Возьмите с собой подстилку, на ней вы будете сидеть или лежать, чтобы не получить ожог о горячие лежаки, а также она будет служить преградой для передачи инфекций.

КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ И САУНЕ № 8: При посещении бани соблюдайте температурный режим который для Русской влажной бани составляет температуру в пределах 100 градусов, а для Финских сухих саун в предеалх 120 градусов. Среднее время пребывание в парильной комнате 15 - 20 минут.


КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ И САУНЕ № 9: Очень приятно и контрастно после горячей парилки принять холодный душ или прыгнуть в бассейн с холодной водой, будьте осторожны при погружении в прорубь, во-первых, ваш организм может не выдержать такой перепад температур, а во-вторых, вас может унести подледное течение. Рекомендуем ознакомиться, КАКИЕ БЫВАЮТ БАНИ?

КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ И САУНЕ № 10: Если вы посещаете парильную комнату и паритесь в ней несколько раз за одно посещение бани, то лучше всего, если время между посещением парной и отдыхом будет 15 - 20 минут, т.е. такое же время какое вы проводите в парильной комнате.

КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ И САУНЕ № 11: При посещении парилки, когда веник уже распарился, тело нужно похлестать, но ни в коем случае не делайте себе больно, баня это место не для мазохизма и садизма, парьтесь веником так, как позволяет ваше тело. Париться веником можно как с верхней части, так и с нижней части, подымаясь вверх. После того, как вы попарились веником, выходите из парильной комнаты и отдохните. Число заходов должно быть не меньше трех, а если позволяет здоровье, то больше. После завершения всей банной процедуры необходимо принять душ и немного отдохнуть. Перед выходом из бани тело должно перестать потеть и обсохнуть. Не суетитесь и не спешите, тогда вы получите наивысшее удовольствие от посещения бани. Рекомендуем ознакомитсья, КАК ПАРИТЬСЯ ВЕНИКОМ?


КОММЕНТАРИИ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙ


Алина: Я очень люблю ходить в баню, но определенной традиции, как париться в бане, я не придерживаюсь. Для меня достаточно зайти в парильную комнату, побыть там минут 5 или десять, в зависимости от температурного режима, и немного похлестать себя веником. Больше никаких требований к бане я не предъявляю.

Игорек: Я считаю, что париться в сауне нужно исключительно правильно, так, например, мне очень нравится, когда температура в парилке от 100 градусов Цельсия. Очень люблю плескать воду на каменку, повышая влажность и температуру. Веники я особо не люблю, если только слеганца парку поддать ими на тело. Еще одним важным моментом правильного паренья в сауне будет то, что там нужно не только мыться, но и отдыхать душой. Например, в хорошей компании за хорошим столом.








Чем заниматься в бане

ЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ В БАНЕ?
Что брать в сауну

ЧТО БРАТЬ В САУНУ?







Что делать в бане

ЧТО ДЕЛАТЬ В БАНЕ?
Как правильно курить кальян

КАК ПРАВИЛЬНО КУРИТЬ КАЛЬЯН?







Фестиваль Радуга

ФЕСТИВАЛЬ РАДУГА (RAINBOW)
Какие бывают веники для бани

КАКИЕ БЫВАЮТ ВЕНИКИ ДЛЯ БАНИ?


Copyright (c) 2012 - 2017 ЛИСТОПЕДИЯ - Все права защищены           Контакты            Отказ от ответственности           Карта сайта

 Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно
Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+