ДОБАВИТЬ В ЗАКЛАДКИ



Растяжения мышц


Растяжения мышц


Причиной растяжения мышц является чрезмерное натяжение мышц или связок. Такая травма является следствием излишне высоких физических нагрузок, на которые организм просто не способен. Как вариант, мышцы могут растянуться из-за слишком резких и быстрых движений, физических нагрузок без предварительного разогрева мышц. При этом человек буквально ощущает, как мышцы рвутся или тянутся, а после получения травмы доступный диапазон движений заметно уменьшается - ходить или даже двигаться становится больно. Растянутые связки в полной мере восстанавливаются за период 1-6 недель – в это время интенсивных нагрузок важно избегать.

Основные симптомы растяжения
Такая травма подразумевает не только растяжение, но и частичное повреждение мышц, так что в районе травмированных тканей могут наблюдаться не только отечность, но и кровотечение. Даже после восстановления мышц на месте старых травм могут образоваться рубцы, а эластичность самих мышц в некоторых случаях так и не восстанавливается. Если в момент получения травмы сустав находился в напряженном состоянии, то вместе с растяжением человек может получить и разрыв связок и прочих тканей, поддерживающих сустав - сильный отек и болезненные ощущения гарантированы.

Первая помощь пострадавшему (в течение первых 48 часов после травмы)
Остановить кровотечение и предупредить образование отека можно своими силами. Для этого достаточно следовать данным рекомендациям:
• Поврежденное место не стоит напрягать в течение 48 часов после получения травмы – резкие движения, как и физические нагрузки исключены.
• На место травмы необходимо положить охлаждающий компресс (лед в ткани, холодный предмет, продукты из морозильника и пр. – все это должно быть завернуто в салфетку) - первый сеанс должен длиться 20 минут, далее в течение последующих 2 суток охлаждающие компрессы важно делать через каждые 4 часа.
• Поврежденные мышцы фиксируются с помощью эластичной давящей повязки.
• Если травмирована конечность, то ее стоит приподнять, что не спровоцирует прилив крови и уменьшит отек.
Уход за травмированными мышцами (по истечении 48 часов после травмы)
• По прошествии 2 суток с момента травмы необходимо прекратить делать охлаждающие компрессы и перейти к согревающим процедурам.
• Можно принимать горячие ванны - когда мышцы разогреты, можно выполнять легкие упражнения.
• Допускается выполнять 20 упражнений на растяжку поврежденных мышц ежедневно - темп выполнения мягкий, плавный, в противном случае легко еще больше усугубить состояние поврежденных мышечных тканей.
• При повреждении мышц ноги важно ходить как обычно, при этом стоит выбрать медленный темп и опираться на трость, если это необходимо - хромать не стоит.
• Упражнения для разработки мышц должны быть регулярными, нагрузка – небольшой.
• Если повреждены мышцы локтя, то необходимо делать специальные упражнения, которые позволят вернуть тканям эластичность и при этом не позволят получить новую травму. Занятия спортом проводятся в специальной повязке.

Профессиональная медпомощь
Что касается помощи врача, то к специалисту можно обратиться для снятия болевого синдрома - медикаментозные препараты облегчат боль, аналогичным образом можно уменьшить опухоль, но в подавляющем большинстве случаев медицинская помощь не требуется, главное, выполнять указанные выше рекомендации в течение недели. При необходимости можно обратиться к физиотерапевту.

В случае серьезных растяжений врач может оправить пациента на рентгенологическое исследование - это позволит исключить наличие трещины или перелома кости. Если кость все же повреждена, то ее фиксируют с помощью гипса, если связки порваны, то исправить ситуацию можно будет только с помощью операционного вмешательства.


ПОДЕЛИТЬСЯ:








Как быстро вывести алкоголь

КАК БЫСТРО ВЫВЕСТИ АЛКОГОЛЬ?
Как лечат наркоманов

КАК ЛЕЧАТ НАРКОМАНОВ?







Как отличить поддельное лекарство

КАК ОТЛИЧИТЬ ПОДДЕЛЬНОЕ ЛЕКАРСТВО?
Вред от таблеток для похудения

ВРЕД ОТ ТАБЛЕТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ







Что делать если разбился градусник

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ РАЗБИЛСЯ ГРАДУСНИК?
Кто такой провизор и фармацевт

КТО ТАКОЙ ПРОВИЗОР И ФАРМАЦЕВТ?


Copyright (c) 2012 - 2018 ЛИСТОПЕДИЯ - Все права защищены           Контакты            Отказ от ответственности           Карта сайта

 Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно
Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+